MMA in Minden

Wettkampfsportliche Kombination verschiedener Kampfstile. Vom Kick über den Clinch und den Takedown bis in den Bodenkampf – das komplette Kampfsportpaket in einem Training.

MMA Probetraining Zeiten & Preise

4,9 von 5 aus 137 Google-Bewertungen

Alle Phasen des Kampfes

Training und Wettkampf laufen beim MMA durch alle Instanzen: von der Kick-Phase (Kick-Thaiboxen) über das Boxen zum Clinch, dann zum Takedown bis in den Bodenkampf (Jiu-Jitsu / Grappling).

Das Faszinierende am MMA ist die Vielseitigkeit. Weil du alle Kampfphasen trainierst, werden alle Muskelgruppen beansprucht und aufgebaut. MMA ist das perfekte Fitnessprogramm und fördert gleichzeitig deine Sinne und dein strategisches Denken.

MMA-Takedown im Training bei X-Fight Minden

Ohne Vorerfahrung starten

MMA ist für Einsteiger absolut geeignet. Wir helfen dir, schnell Erfolge zu erzielen, und achten genau auf deinen Technikfortschritt. Egal ob du wettkampforientiert bist oder einfach fit werden willst – du profitierst von unserer Erfahrung und dem entspannten Miteinander.

MMA ist ein sehr regelgerechter Sport. Wir legen großen Wert auf Hilfsbereitschaft und einen freundschaftlichen Umgang: Nach dem Training verstehen wir uns genauso gut wie davor.

Unsere MMA-Kurse in Minden

Je nach Ziel und Erfahrung kombinierst du die Bausteine.

MMA: Das komplette Programm: Striking, Clinch, Takedowns und Bodenkampf. Bis zu 3 Stunden Training am Dienstag und Donnerstag.
MMA Technik & Fitness: Technik im Fokus, Kondition inklusive – ideal für Einsteiger und alle, die ohne Sparring trainieren möchten.
Kick-Thaiboxen: Kick- und Knietechniken, Boxen, Ausweich- und Konterabläufe – der Stand-up-Teil des MMA.
Grappling / Jiu-Jitsu: Judo, Ringen, BJJ, Luta Livre und Sambo: Kontrolle, Hebel und Würger am Boden – „athletisches Schach“.
Sparring: Kontrolliertes Sparring in verschiedenen Stufen, in vernünftiger Härte und Geschwindigkeit.
MMA PRO: All inclusive: bis zu 7× pro Woche trainieren und alle Kurse nutzen.

Strategie siegt über rohe Gewalt.

Kontrolle statt Kraft

Grappling ist das moderne Ringen. Alle Stile, die den Bodenkampf unterrichten – Judo, Ringen, brasilianisches Jiu-Jitsu, Luta Livre und Sambo – haben hier eine gemeinsame Basis. Ziel ist es, den Gegner durch Hebel- und Würgetechniken zur Aufgabe („Tap out“) zu bringen.

Da nicht geschlagen und getreten wird, zeigt dir dieser athletische Sport in völlig aggressionsfreier Form, wie du die Kraft des Gegners ausnutzt. Du lernst, deinen Trainingspartner kraftsparend zu kontrollieren und dich durch geschickte Technik zu schützen.

Grappling und Bodenkampf-Training in Minden

Eindrücke aus dem MMA-Training

MMA-Trainingszeiten

Tipp auf einen Tag. Ohne Anmeldung – einfach zur Kurszeit kommen. Alle Preise unter Zeiten & Preise.

Montag19:00–20:30 Uhr · 1 Kurs

19:00–20:30MMA Technik & Fitness

Dienstag19:00–22:00 Uhr · 2 Kurse

19:00–22:00MMA
19:00–20:30Jiu-Jitsu / Grappling

Donnerstag19:00–22:00 Uhr · 3 Kurse

19:00–22:00MMA
19:00–20:30Jiu-Jitsu / Grappling
20:00–21:30MMA Technik & Fitness

Freitag19:00–20:00 Uhr · 1 Kurs

19:00–20:00Sparring

MMA-Preise

Kostenloses Probetraining · Studenten & Bundeswehr −10 %

Jugendliche

MMA Jugendliche2× pro Wocheab 69,90 €

Erwachsene

MMA2× pro Wocheab 89,90 €
MMA PRO – All inclusivebis zu 7× pro Woche, alle Kurseab 119,90 €
MMA Technik & Fitness2× pro Wocheab 74,90 €
Grappling2× pro Wocheab 74,90 €

10er-Karten (Erwachsene)

10er-Karte MMAeinmaligab 249,90 €

Alle Preise sind monatliche Ab-Preise und richten sich nach der Vertragslaufzeit (6, 12, 18 oder 24 Monate). Studenten & Bundeswehr: 10 % Ermäßigung mit Nachweis (nicht mit Aktionsangeboten kombinierbar). Intensiv- und Einzeltraining auf Anfrage.

So läuft dein Start bei uns

Keine Anmeldung, kein Termin, kein Vertrag beim ersten Besuch. Einfach zur Kurszeit vorbeikommen, ausgiebig testen – und erst dann entscheidest du.

Kurs aussuchen
Schau in den Stundenplan und such dir einen Kurs aus, der dich interessiert. Unsicher, was passt? Ruf an oder schreib uns per WhatsApp.
Einfach vorbeikommen
Komm zur Kurszeit in die Halle, Ringstraße 5c – am besten 10 Minuten vorher. Eine Anmeldung brauchst du nicht. Sag dem Trainer kurz, dass du zum Probetraining da bist.
Ausgiebig testen
Du trainierst kostenlos mit der Gruppe mit. Probier gern auch verschiedene Kurse aus und finde in Ruhe heraus, was dir liegt. Handschuhe stellen wir.
Entscheiden
Wenn es dir gefällt, suchst du dir den passenden Tarif aus. Fragen beantworten dir unsere Trainer gern – ehrlich und ohne Verkaufsdruck.
Los geht’s
Mitgliedschaft, Ausrüstung, fester Trainingsplan. In den ersten Wochen haben unsere Trainer dich besonders im Blick, damit du schnell sicher wirst.

Kurszeiten ansehen

Stimmen aus dem Gym

4,9 von 5 aus 137 Google-Bewertungen

Spitzen Training in toller Atmosphäre, seit 2026 am neuen Standort: sehr große Halle, saubere Umkleiden, Duschen, riesige Trainingsfläche. Sehr gut ausgebildete Trainer in allen Kampfsportarten!

Daniel V., Google-Bewertung

Bestes Kampfsport-Training in Minden! Auch ältere Semester können hier super trainieren (ich z. B. Ü40) – jeder macht so viel er will und kann. Absolut respektvoller Umgang.

TerraWin GmbH, Google-Bewertung

Durch die Kompetenz der Trainer ist das Training optimal für jedermann geeignet – unabhängig von Alter, Erfahrungsstand oder Vorkenntnissen.

Paul C., Google-Bewertung

Super Trainingspartner und die besten Trainer, die man sich vorstellen kann. Jedem, der überlegt mit Kampfsport anzufangen, kann ich nur empfehlen, hier zum Training zu kommen!

Marcel A., Google-Bewertung

Ich durfte zur Wettkampfvorbereitung beim Grappling mittrainieren. Personal und Mitglieder waren sehr aufgeschlossen, respektvoll und haben mich persönlich unterstützt.

Sylvia B.-P., Google-Bewertung

Ein besseres Kampfsportcenter als X-Fight wird es in Minden wohl nicht geben – die Trainer sind hart, aber fair.

Mirco H., Google-Bewertung

Fragen zum MMA-Training

Ist MMA für Anfänger geeignet?

Ja. Die meisten unserer Mitglieder haben ohne Vorerfahrung angefangen. Im Kurs MMA Technik & Fitness lernst du die Grundlagen ganz ohne Sparring-Druck.

Muss ich bei MMA kämpfen oder Sparring machen?

Nein. Sparring ist freiwillig und wird in Stufen aufgebaut. Viele trainieren MMA nur für Fitness, Selbstbewusstsein und Selbstverteidigung.

Wie oft sollte ich pro Woche trainieren?

Für spürbare Fortschritte empfehlen wir zwei Einheiten pro Woche. Mit MMA PRO kannst du bis zu siebenmal pro Woche trainieren.

Welche Ausrüstung brauche ich für MMA?

Für den Anfang reichen Sportkleidung und Trinkflasche. Später empfehlen wir MMA-Handschuhe, Mundschutz, Tiefschutz und Schienbeinschoner – wir beraten dich gern.